Сайт психолога
Андреевой Ланы Владимировны
Каждый ответственен за свое будущее, независимо от того, что произошло с ним в прошлом
/ Э.Берн /
/ Э.Берн /
Прошлое изменить не возможно, но возможно изменить себя в настоящем
и, таким образом, изменится настоящее и будущее.
и, таким образом, изменится настоящее и будущее.
Я для вас, если Вы хотите стать счастливее, а Вам мешает:
- неудовлетворенность в личной жизни;
- заниженная самооценка;
- тяжело переносимое расставание: развод, потери, смерть близкого;
- травматичные события;
- страхи, тревоги, панические атаки;
- поиск взаимопонимания между людьми, как в личных взаимоотношениях, так и в социальной сфере;
- поиск места в жизни, понимание себя, обретение нового смысла жизни, проблема выбора;
- заболевания при отсутствии медицинского диагноза;
- сложные супружеские отношения, регулярные ссоры с родителями и/или детьми;
- женское бесплодие, невынашивание беременности;
- страхи по поводу родительства.
А так же:
- работа с беременными женщинами – подготовка к родам, эмоциональное сопровождение беременности, подготовка к партнерским родам;
- неудовлетворенность в личной жизни;
- заниженная самооценка;
- тяжело переносимое расставание: развод, потери, смерть близкого;
- травматичные события;
- страхи, тревоги, панические атаки;
- поиск взаимопонимания между людьми, как в личных взаимоотношениях, так и в социальной сфере;
- поиск места в жизни, понимание себя, обретение нового смысла жизни, проблема выбора;
- заболевания при отсутствии медицинского диагноза;
- сложные супружеские отношения, регулярные ссоры с родителями и/или детьми;
- женское бесплодие, невынашивание беременности;
- страхи по поводу родительства.
А так же:
- работа с беременными женщинами – подготовка к родам, эмоциональное сопровождение беременности, подготовка к партнерским родам;
Как я работаю
У многих людей встает вопрос идти на прием к психологу или не идти. Многие уверены, что психологи "залезают в голову", "промывают мозги", гипнотизируют и, не зная точно о работе специалиста, в итоге говорят себе: "А чем собственно он может мне помочь?!"
Взаимодействуя с психологом, Вы общаетесь с собой. Вы находите ответы на свои вопросы, которые лежат внутри Вас. Вы ставите цель и мы ищем пути решения к ней совместно. Мы опираемся на Ваши сильные качества, которые помогают Вам и развиваем те стороны Вашей личности, которые Вам нужны.
Важно подружиться с собой, принять себя, как бы ни банально это звучало, таким, какой Вы есть, принять свои слабости и достоинства, разрешить себе ошибаться и радоваться, ценить себя и бережно к себе относиться. Если Вы хотите стать себе другом, научиться преодолевать стрессы, сделать свою жизнь еще лучше и получать от нее удовольствие – я пройду с Вами этот путь!
Так или иначе, психотерапия выполняет только две взаимосвязанные задачи – это помощь обратившемуся в самопознании и помощь ему же в самоизменении. Я являюсь только проводником, помогающим Вам в вашем путешествии по собственному внутреннему миру.
В процессе работы меняется представление о мире, в котором мы живем, мы лучше узнаем себя и лучше понимаем окружающих нас людей и мир начинает меняться вокруг нас.
Я считаю, что не может быть не разрешимых проблем, нет вопросов, на которые нельзя найти ответы. Сам факт обращения за помощью обычно говорит о том, что вы готовы искать ответы на свои вопросы. Готовность к решению проблемы – это 50% успеха.
Хороший и надежный результат достигается качественной работой, а для успешной психотерапии необходимы три условия:
1. Время. Время инвестируемое в работу, в последующем с лихвой компенсируется полученными результатами.
2. Желание. Без труда над собой результата достичь невозможно. А для этого необходимо Ваше сильное желание.
3. Деньги. Стоимость является мотивирующим фактором. Когда вы платите значимые для себя деньги, тогда вы бережнее относитесь к тому, что приобретаете.
Психологическая консультация проходит в форме беседы, во время которой я (психолог) и Вы (клиент) сидим друг напротив друга или онлайн.
У многих людей встает вопрос идти на прием к психологу или не идти. Многие уверены, что психологи "залезают в голову", "промывают мозги", гипнотизируют и, не зная точно о работе специалиста, в итоге говорят себе: "А чем собственно он может мне помочь?!"
Взаимодействуя с психологом, Вы общаетесь с собой. Вы находите ответы на свои вопросы, которые лежат внутри Вас. Вы ставите цель и мы ищем пути решения к ней совместно. Мы опираемся на Ваши сильные качества, которые помогают Вам и развиваем те стороны Вашей личности, которые Вам нужны.
Важно подружиться с собой, принять себя, как бы ни банально это звучало, таким, какой Вы есть, принять свои слабости и достоинства, разрешить себе ошибаться и радоваться, ценить себя и бережно к себе относиться. Если Вы хотите стать себе другом, научиться преодолевать стрессы, сделать свою жизнь еще лучше и получать от нее удовольствие – я пройду с Вами этот путь!
Так или иначе, психотерапия выполняет только две взаимосвязанные задачи – это помощь обратившемуся в самопознании и помощь ему же в самоизменении. Я являюсь только проводником, помогающим Вам в вашем путешествии по собственному внутреннему миру.
В процессе работы меняется представление о мире, в котором мы живем, мы лучше узнаем себя и лучше понимаем окружающих нас людей и мир начинает меняться вокруг нас.
Я считаю, что не может быть не разрешимых проблем, нет вопросов, на которые нельзя найти ответы. Сам факт обращения за помощью обычно говорит о том, что вы готовы искать ответы на свои вопросы. Готовность к решению проблемы – это 50% успеха.
Хороший и надежный результат достигается качественной работой, а для успешной психотерапии необходимы три условия:
1. Время. Время инвестируемое в работу, в последующем с лихвой компенсируется полученными результатами.
2. Желание. Без труда над собой результата достичь невозможно. А для этого необходимо Ваше сильное желание.
3. Деньги. Стоимость является мотивирующим фактором. Когда вы платите значимые для себя деньги, тогда вы бережнее относитесь к тому, что приобретаете.
Психологическая консультация проходит в форме беседы, во время которой я (психолог) и Вы (клиент) сидим друг напротив друга или онлайн.
Самые важные отношения в вашей жизни –
это ваши отношения с самым близким для вас человеком, с самим собой.
это ваши отношения с самым близким для вас человеком, с самим собой.
Особенности психотерапии онлайн
(руководство Американской Психоаналитической Ассоциации по организации сеттинга в дистанционной терапии)
Дистанционный сеанс психотерапии отличается от личной встречи клиента и терапевта. В то же время, дистанционный сеанс имеет мало общего с обычным телефонным разговором. Цель ниже приведенных рекомендаций − получить максимальную отдачу от дистанционных сессий. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более похожим на личную встречу терапевта и клиента.
1.Самое важное − обеспечить приватность. Я делаю все возможное для этого, когда мы работаем в кабинете, но сейчас эта задача ложится на Вас. Пожалуйста, приложите максимум усилий, чтобы уединиться в таком месте, где Вас вряд ли подслушают или потревожат. Скорее всего, Вам придется просить окружающих уважать Вашу приватность. Например, их можно попросить на время сессии включить развлекательную программу в другой комнате или послушать что-то в наушниках.
2.Постарайтесь устроиться удобно, но не слишком. Насколько это возможно, постарайтесь расположиться так же, как вы сидите во время очной сессии. Лучше всего разместиться на удобном стуле или кресле. Рабочее место − если оно есть − подойдет идеально. Не стоит лежать в кровати или на диване, где Вы обычно смотрите телевизор, равно как и сидеть на полу или бродить по комнате или офису.
3.Поставьте коробку с салфетками рядом с собой. Если хотите, налейте себе стакан воды. Но избегайте перекусов или принятия пищи, даже если Вы находитесь рядом с кухней. Это можно сделать до или после сессии.
4.Пожалуйста, оденьтесь на сессию так, как оделись бы на нашу личную встречу. Даже, если во время телефонной сессии я совсем Вас не вижу, а в онлайн-сессии вижу Вас только выше пояса, реальность такова, что Вы знаете, что на Вас надето.
5.Выключите или переведите в спящий режим все девайсы, кроме того, который Вы используете для звонка, включая часы, ноутбуки, планшеты и телефоны. Если Вы используете смартфон или компьютер, закройте все программы, кроме той, которую используете и, пожалуйста, отключите уведомления. Будет лучше, если Вы не будете держать девайс в руках, а установите его на специальный штатив и наденете гарнитуру.
Если мы пользуемся только аудиосвязью, убедитесь, что положили смартфон экраном вниз. Если для аудиосвязи используется компьютер, пожалуйста, выключите монитор или полностью затемните экран.
6.Постарайтесь оставить себе дополнительное время перед сессией и после нее. 15 минут перед сессией лучше всего прогуляться по улице, если есть такая возможность, как если бы Вы ехали ко мне в кабинет. Если такой возможности нет, можно просто бродить по комнате или сделать простую разминку.
Поставить другую удаленную встречу, звонок или деятельность, связанную с фокусировкой внимания, впритык к сессии – плохая идея. Вам нужно время, чтобы отвлечься от суеты и настроиться на нашу работу.
По окончанию сессии уделите 15 минут для того, чтобы пройтись или посидеть в тишине. Пауза перед погружением в следующую активность даст время для ассимиляции полученного в сессии опыта.
7.Локация важна. Пожалуйста, старайтесь выходить на связь из одного и того же места на протяжении всего времени. Если это невозможно, то в начале сессии уделите пару минут описанию места, в котором находитесь. Я буду делать так же. Если Вам любопытно, где я нахожусь в момент онлайн-сессии − пожалуйста, спрашивайте.
Я понимаю, что эти рекомендации делают удаленную сессию менее удобной, но польза от них стоит затраченных усилий.
И помните, мы проходим через это вместе.
(руководство Американской Психоаналитической Ассоциации по организации сеттинга в дистанционной терапии)
Дистанционный сеанс психотерапии отличается от личной встречи клиента и терапевта. В то же время, дистанционный сеанс имеет мало общего с обычным телефонным разговором. Цель ниже приведенных рекомендаций − получить максимальную отдачу от дистанционных сессий. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более похожим на личную встречу терапевта и клиента.
1.Самое важное − обеспечить приватность. Я делаю все возможное для этого, когда мы работаем в кабинете, но сейчас эта задача ложится на Вас. Пожалуйста, приложите максимум усилий, чтобы уединиться в таком месте, где Вас вряд ли подслушают или потревожат. Скорее всего, Вам придется просить окружающих уважать Вашу приватность. Например, их можно попросить на время сессии включить развлекательную программу в другой комнате или послушать что-то в наушниках.
2.Постарайтесь устроиться удобно, но не слишком. Насколько это возможно, постарайтесь расположиться так же, как вы сидите во время очной сессии. Лучше всего разместиться на удобном стуле или кресле. Рабочее место − если оно есть − подойдет идеально. Не стоит лежать в кровати или на диване, где Вы обычно смотрите телевизор, равно как и сидеть на полу или бродить по комнате или офису.
3.Поставьте коробку с салфетками рядом с собой. Если хотите, налейте себе стакан воды. Но избегайте перекусов или принятия пищи, даже если Вы находитесь рядом с кухней. Это можно сделать до или после сессии.
4.Пожалуйста, оденьтесь на сессию так, как оделись бы на нашу личную встречу. Даже, если во время телефонной сессии я совсем Вас не вижу, а в онлайн-сессии вижу Вас только выше пояса, реальность такова, что Вы знаете, что на Вас надето.
5.Выключите или переведите в спящий режим все девайсы, кроме того, который Вы используете для звонка, включая часы, ноутбуки, планшеты и телефоны. Если Вы используете смартфон или компьютер, закройте все программы, кроме той, которую используете и, пожалуйста, отключите уведомления. Будет лучше, если Вы не будете держать девайс в руках, а установите его на специальный штатив и наденете гарнитуру.
Если мы пользуемся только аудиосвязью, убедитесь, что положили смартфон экраном вниз. Если для аудиосвязи используется компьютер, пожалуйста, выключите монитор или полностью затемните экран.
6.Постарайтесь оставить себе дополнительное время перед сессией и после нее. 15 минут перед сессией лучше всего прогуляться по улице, если есть такая возможность, как если бы Вы ехали ко мне в кабинет. Если такой возможности нет, можно просто бродить по комнате или сделать простую разминку.
Поставить другую удаленную встречу, звонок или деятельность, связанную с фокусировкой внимания, впритык к сессии – плохая идея. Вам нужно время, чтобы отвлечься от суеты и настроиться на нашу работу.
По окончанию сессии уделите 15 минут для того, чтобы пройтись или посидеть в тишине. Пауза перед погружением в следующую активность даст время для ассимиляции полученного в сессии опыта.
7.Локация важна. Пожалуйста, старайтесь выходить на связь из одного и того же места на протяжении всего времени. Если это невозможно, то в начале сессии уделите пару минут описанию места, в котором находитесь. Я буду делать так же. Если Вам любопытно, где я нахожусь в момент онлайн-сессии − пожалуйста, спрашивайте.
Я понимаю, что эти рекомендации делают удаленную сессию менее удобной, но польза от них стоит затраченных усилий.
И помните, мы проходим через это вместе.
Длительность психологической работы
Вся работа, относящаяся к области психологического консультирования, длится от 10 до 20 сессий (одна встреча психолога и клиента называется сессией).
Психологическое консультирование помогает снять остроту проблемы и понять с чем она может быть связана, а также найти ресурс внутри личности, который поможет справляться с текущими трудностями в жизни.
Та психологическая работа, которая длится более 20 сессий и может продолжаться несколько лет называется - психотерапией.
Психотерапия, поскольку затрагивает ваши глубинные слои психики, помогает решить проблему таким образом, что она перестает возвращаться к вам и беспокоить.
Продолжительность одной сессии – 50 минут.
Любой формат работы полезен и приносит результаты. Вы выбираете сами: остановиться на каком-либо этапе или продолжить работу.
Веду практику в сфере индивидуального консультирования и психотерапии, психологического сопровождения беременности и подготовки к родам.
В своей работе психолога я следую Этическому кодексу ЕАТА и придерживаюсь принципов и ценностей психологического консультирования.
Основные методы работы:
Транзактный анализ (ТА)
метод Эмоционально-Образной терапии (ЭОТ),
работа с травмой,
EMDR,
КПТ.
Вся работа, относящаяся к области психологического консультирования, длится от 10 до 20 сессий (одна встреча психолога и клиента называется сессией).
Психологическое консультирование помогает снять остроту проблемы и понять с чем она может быть связана, а также найти ресурс внутри личности, который поможет справляться с текущими трудностями в жизни.
Та психологическая работа, которая длится более 20 сессий и может продолжаться несколько лет называется - психотерапией.
Психотерапия, поскольку затрагивает ваши глубинные слои психики, помогает решить проблему таким образом, что она перестает возвращаться к вам и беспокоить.
Продолжительность одной сессии – 50 минут.
Любой формат работы полезен и приносит результаты. Вы выбираете сами: остановиться на каком-либо этапе или продолжить работу.
Веду практику в сфере индивидуального консультирования и психотерапии, психологического сопровождения беременности и подготовки к родам.
В своей работе психолога я следую Этическому кодексу ЕАТА и придерживаюсь принципов и ценностей психологического консультирования.
Основные методы работы:
Транзактный анализ (ТА)
метод Эмоционально-Образной терапии (ЭОТ),
работа с травмой,
EMDR,
КПТ.
Мое образование
Диплом факультета психологии МГУ им.М.В.Ломоносова, специализация по «Семейной психологии и семейному консультированию»? 2006г..
Диплом факультета Клинической психологии Института психотерапии и клинической психологии "Клинический психолог", 2011г..
Сертификаты Международного университета Психотерапии и Травматерапии "Работа с шоковой травмой" "Травматерапия" 2021г..
Свидетельства в Институте психотерапии и клинической психологии по специализациям:
«Психотерапия и психологическая коррекция детей и подростков»
«Когнитивно-поведенческая психотерапия»
«Психологическая коррекция и психотерапия»
Сертификат СОТА (Санкт-Петербургское объединение Транзактного Анализа) филиал ЕАТА (Европейская Ассоциация Транзактного Анализа) по специализации «Транзактный Анализ в психологическом консультировании" "Основы психологического консультирования в гуманистической психологии» 2019г.
Диплом факультета психологии МГУ им.М.В.Ломоносова, специализация по «Семейной психологии и семейному консультированию»? 2006г..
Диплом факультета Клинической психологии Института психотерапии и клинической психологии "Клинический психолог", 2011г..
Сертификаты Международного университета Психотерапии и Травматерапии "Работа с шоковой травмой" "Травматерапия" 2021г..
Свидетельства в Институте психотерапии и клинической психологии по специализациям:
«Психотерапия и психологическая коррекция детей и подростков»
«Когнитивно-поведенческая психотерапия»
«Психологическая коррекция и психотерапия»
Сертификат СОТА (Санкт-Петербургское объединение Транзактного Анализа) филиал ЕАТА (Европейская Ассоциация Транзактного Анализа) по специализации «Транзактный Анализ в психологическом консультировании" "Основы психологического консультирования в гуманистической психологии» 2019г.